Du bist, was du isst!
Ernährungs-Coaching In meggen und luzern
Abnehmen, Muskeln aufbauen, mehr Energie im Alltag oder Darmgesundheit verbessern – mit meiner Hilfe erreichst Du Deine Ziele!
Ernährungsberatung für ein fitteres Leben
Eine gesunde Ernährung ist neben Bewegung und Vermeidung von übermäßigem Stress für unser Wohlbefinden von größter Bedeutung. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, eine ausgewogene Ernährungsweise beizubehalten. Mit einem lösungsorientierten Ansatz zeige ich Dir, wie Du Deine Ernährung dauerhaft umstellst, damit Du endlich wieder fit und energetisch wirst.
Ernährungscoaching ist dabei eine individuelle Beratung, die Dich unterstützt, Deine Ernährungsweise zu verbessern. Dabei geht es nicht um schnelle Abnehmerfolge, sondern um eine dauerhafte Veränderung Deiner Essgewohnheiten, um langfristige Erfolge zu erzielen. Ich als Dein Ernährungscoach begleite Dich auf diesem Weg und helfe Dir Deine Ziele zu erreichen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Das Coaching ist ein personalisiertes Konzept, das auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt wird. Zunächst wird gemeinsam mit dem Ernährungscoach eine Bestandsaufnahme der aktuellen Essgewohnheiten gemacht. Dabei werden Stärken und Schwächen analysiert und individuelle Ziele festgelegt. Anschließend werden Schritt für Schritt Veränderungen in der Ernährung eingeführt. Zwischendurch finden Evaluierungen und Anpassungen statt.
Beratung & Coaching
Ernährung ist etwas sehr Individuelles, genauso, wie Deine Ziele. Ob Abnehmen, Krankheiten vorbeugen oder Deine Leistungsfähigkeit im Alltag steigern, hier findest Du das richtige Angebot für Dich!
OPTIMIZE
CHF 600
8 Wochen ganzheitliche Betreuung online oder vor Ort.
Jeweils zwei 1-stündiges und 30-minütiges Coaching
Ausführliche Anamnese und Auswertung der derzeitigen Ernährungsform
Empfehlungen und konkrete Tipps
Ideal für alle, die ihre Ernährung optimieren wollen, um abzunehmen oder Muskulatur aufzubauen.
RESET
CHF 1000
12 Wochen ganzheitliche Betreuung online oder vor Ort.
Sechs 1-stündige Coachings
Nachhaltige Abnehmerfolge und Lifestyle-Veränderungen
Ausführliche Anamnese und Auswertung der derzeitigen Ernährungsform
Reset des Mikrobioms für eine ganzheitliche Darmsanierung
Ideal für alle, die mit Unverträglichkeiten kämpfen oder eine dauerhafte Betreuung bei der Gewichtsreduktion brauchen.
Welche Vorteile bietet dir eine Ernährungsberatung?
Gewichtsreduktion ohne Diät
Erreiche Dein Wunschgewicht mit einer dauerhaften Umstellung Deiner Essgewohnheiten.
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Mit der richtigen Ernährung sind gehören Energietiefs nach dem Essen der Vergangenheit an.
Endlich essen, was Deinem Körper guttut
Jeder Mensch ist ein Individuum. Deine Ernährung sollte es auch sein, damit der Brain Fog Geschichte ist.
Stärke Dein Immunsystem
70 % aller Immunzellen sitzen im Verdauungstrakt. Stärke Dein Immunsystem, indem wir Deine Darmgesundheit verbessern.
Stärkung des Selbstbewusstseins
Wer sich wohlfühlt, strahlt dies nach außen aus.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wer kann von einem Ernährungscoaching profitieren?
Egal welches Alter oder Körperbau, jeder, der seine Ernährung verbessern und sein Wohlbefinden steigern möchte, kann von einem Coaching profitieren.
Wie lange dauert eine Ernährungsberatung?
Die Dauer eines Beratung variiert vom Klienten zu Klienten und hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. In der Regel dauert es mehrere Wochen bis Monate, um nachhaltige Veränderungen in den Essgewohnheiten zu erzielen.
Kann man das Ernährungscoaching auch online durchführen?
Die Coaching werden überwiegend online durchgeführt. Bei Bedarf kann eine Beratung auch vor Ort stattfinden.